Ontem foi um novo dia.

Mrs Red chegou à noite, por isso pode ser que o dia de hoje corra ainda melhor.

Em relação à alimentação, não foi muito normal mas foi saudável. O dia começou bem, com um pequeno almoço equilibrado e saudável (papas de aveia e abacaxi).

O dia descarrilou na hora de almoço. Não trouxe almoço e fui almoçar ao sitio onde costumo ir quando não trago almoço. (Hoje não trouxe novamente, mas acho que não vou lá)

É um pequeno café onde servem alguns pratos e servem muitos pratos/petiscos vegetarianos. Pedi uma espécie de croquete de legumes e soja, assado no forno com salada. Não sei o que se passou, estou farta de comer ali, gosto muito, mas ontem estava a saber mal. Parecia azedo, estragado. Não sei se seria impressão minha, por essa razão acabei por não reclamar. Limitei-me a comer a salada. (alface, tomate, cenoura, beterraba) Claro que continuava com fome, porque isto só por si não é almoço para mim, então pedi sobremesa, uma tarte de alfarroba. Adoro esta tarte e esta felizmente estava boa.

Fiquei mais ou menos satisfeita.

Por volta das 15h30 comi 1 maça e 3 bolachas de sementes de sésamo e grainha de uva. E a partir daqui só pensava em comida. Mais tarde comi uma barrinha de proteínas.

Como fiquei a trabalhar até mais tarde, só consegui ir ao ginásio ás 21h a uma aula de cycling.

Estava faminta, cansada, ensonada e sem energia nenhuma.

Tinha que comer algo que me sustentasse bem senão não conseguiria aguentar uma aula de bike até ao final.

Tinha banana em casa, já demasiado madura e então cortei 1 banana (não muito grande) aos bocadinhos, juntei sementes de linhaça, canela e 1 iogurte natural. Nunca tinha feito isto, e estava mesmo bom.

Comi. Soube bem. Mas ainda continuava com fome, cansada e sem energia.

Comi mais uma banana. (What?)

Era 19h30. Tinha a aula ás 21h. Estava com medo de ficar mal disposta durante a aula por ter comido tanto...

Acreditam que mesmo assim, ainda me sentia sem energia?

Acho que foi o facto de não ter um bom almoço.

Fui à aula, e claro não correu como costuma correr. Mas fui. Fiz exercício e isso foi bom.

Depois da aula ainda passei pela sala de musculação, onde estava o A. a treinar e ainda fiz uns exercícios de braços e abdómen.

Cheguei a casa por volta das 22h40. Comi uma sopa, sem batata, 1 queijo fresco (proteína) e a sobremesa (normalmente não preciso de sobremesa mas ontem precisava) foi 1 iogurte misturado com 1 maçã reineta.

Ainda estendi roupa, dobrei a roupa que não engomo e fui dormir.

Dormi muito bem. (Apesar de ter acordado várias vezes para ir ao wc, uma vez que ontem bebi cerca de 2,5l de água, sendo 1l durante o tempo que estive no ginásio) Por isso o dia de hoje tem tudo para ser um óptimo dia.

Ontem enquanto pedalava, dei comigo a pensar nesta minha luta. No quanto exigente sou comigo própria e com o peso. Pensei nas coisas que todas vocês me disseram no post anterior. E no facto de querer ver resultados rápidos. Pensei que apesar de não estar com o peso que gostaria de estar, também não estou assim tão longe nem posso me considerar uma pessoa gorda. Além disso o mais importante de tudo é ter uma alimentação saudável e ter saúde. E isso, acho que tenho.

Durante a aula decidi que só me voltava a pesar na próxima consulta com a nutricionista. Bem ou mal, só vou saber o meu peso lá.

Claro que hoje de manhã, como todos os dias, já me apeteceu subir à balança e ver o meu peso. Mas não o fiz.

Acho que até vou tirar a balança da casa de banho, para não ter este impulso todas manhãs. É quase um vicio. Pode ter a sua parte boa, ou seja, assim vou controlando o meu peso e percebo quando devo ter mais cuidado. Por outro lado, acho que isto também causa muito mais ansiedade. E em relação à ansiedade já se sabe as consequências.

Por isto, pelo menos por agora, só me volto a pesar dia 27 de Março na consulta com a nutricionista.