Alimentação de hoje:

P.A. 2 morangos grandes, 2 fatias pequenas de pão de mistura com doce (sem açucar) de framboesa e 200ml de leite magro

Meio da manhã: 1 maçã e 1 chá vermelho

Almoço: Peixe espada cozido com bróculos, feijãp verde e courgete

Lanche 1: 1 iogurte liquido magro com sementes de linhaça e 3 bolachas integrais de sementes de sesamo e grainha de uva
Lanche 2 (quase em cima do primeiro lanche, porque a vontade de comer hoje é maior que tudo): 1 maçã, daquelas bem grandes.

Acreditem, estou com vontade de comer este mundo e outro e não é por fome. Mas também não sei o que é. Sinto-me cansada, dormi mal, e estou ensonada. Acho que é por isso.

Hoje ainda queria ir treinar, queria fazer 1 aula de Body Pump e 30mn de corrida ou elíptica ou wave, ou seja, algum cardio mas... estou super cansada.

O mais provável é que não espere pela aula de Pump ás 20h30 e vá logo ás 19h a uma aula de bike...
Ou então vou direitinha para casa e já não faço nada.