Apresento-vos a minha nova amiga, a Abdominal Crunch.
Ontem foram 3 séries de 20 com 20 kg. E mais uns quantos abdominais feitos no chão, que depois mostro-vos o exercício. (e encontrar na net uma imagem ilustrativa.
Isso é que vai ser definição abdominal! ;) Ando preguiçosa com os abdominais ultimamente, mas era dos poucos exercícios que até gostava de fazer (ao contrário de flexões....).
que rica amiga!! (que inveja)
ResponderEliminarbeijoo
Isso é que vai ser definição abdominal! ;) Ando preguiçosa com os abdominais ultimamente, mas era dos poucos exercícios que até gostava de fazer (ao contrário de flexões....).
ResponderEliminarBeijinhos