Em poucas palavras: o meu fim de semana resumiu-se a dormir muito, comer muito (sobretudo massas e doces), sem exercício físico, passar a ferro, limpezas e ainda vi Os Azeitonas e assisti a uma "Noite de comédia".

Hoje acordei decidida a alterar a minha alimentação, incluindo mais hidratos e voltar a trazer almoço de casa. Só me vou pesar lá mais para o final da semana para reduzir o impacto do fim semana, pois tendo em conta o meu histórico calculo que o estrago foi grande.
Decidi também não ir nutricionista amanhã. Fui a semana passada, e acho que vou deixar de ir com tanta frequência. E isto não tem a ver com o facto de o fim de semana não ter sido muito adequado, mas sim por achar que as medições frequentes podem gerar mais ansiedade e desanimo e ter o efeito contrário ao pretendido.

Quem me entende... não é?

Hoje é dia de corrida e apesar de já não correr há uma semana (mas fiz aulas de RPM) espero conseguir fazer o mesmo que fiz na última corrida, cerca de 4,5km sem parar em pelo menos 30mn.