Este meu dia nem merece referência, foi péssimo.
Começou bem e acabou muito mal.
Não consegui. Saí do trabalho e só me apetecia comer.
Apeteceu-me uma queijada. Não comi.
1 chocolate. Não comi.
Um gelado. Nada.
Ir a uma padaria perto meu trabalho e comer um pãozinho quentinho. Não fui.
Vim para casa, deitei tudo a perder.
Comi, sem fome. E comi demasiado. Tanto que até me sinto mal.
Não consigo.
Não está a funcionar. Não controlo a minha ansiedade nem os meus impulsos por comida.
E isso está a deixar-me cada vez pior.
Tomo aquilo que a nutricionista indicou, uns suplementos naturais, e nada.
O que vai ser de mim?! Como vou dar a volta a isto?!
Nunca falei deste meu problema com ninguém, eu própria no início nunca dei importância mas tenho que dar. Acho que a própria nutricionista não percebeu ainda a intensidade da questão...
Não controlo e não posso desvalorizar. Não posso ignorar o facto de não conseguir dar a volta a isto sozinha.
Sei que se não viesse já para casa, provavelmente não teria acontecido. Ou se tivesse ido ao ginásio... Mas não é isso que eu quero, não quero fugir.
Não sei o que fazer...
A nutricionista aconselha-me a fazer um esforço, a ser forte, a dar a volta. Não me aconselha a recorrer a químicos. Eu sei que ela tem razão, mas não estou a conseguir. Cada vez é mais frequente e sinto-me frágil. Isto deixa-me frágil.
Há dias que me sinto tão infeliz. E infeliz porquê?
Não sei.
A única razão que encontro é o facto de não me sentir realizada a nível profissional. É verdade. O meu trabalho é monótono. Não devia ter seguido esta área. Talvez senão seguisse estaria desempregada... e hoje em dia ter trabalho é luxo, por isso mais vale não reclamar...
É um turbilhão de coisas.
Chego a não sentir-me bem na minha própria casa. Casa que é um projecto meu, e muito recente. Algo que quisemos muito os dois. Tratamos de tudo à nossa maneira, à nossa imagem. E agora, tenho dias que não gosto de cá estar.
Há dias que deito-me e nem na minha cama me sinto bem. Não consigo adormecer. Sinto-me irrequieta. Instável. Assustada. Angustiada.
Meu Deus o que é isto?!
O que fazer...?
Olá Lu.
ResponderEliminarIsso é ansiedade, e parece-me que chegou a altura de pedires ajuda. Imagino que não seja fácil, até porque há muito o estigma em volta da palavra 'psiquiatra', mas acho que poderias beneficiar de ir a uma consulta e ver se necessitas de ser medicada ou se podes fazer alguma espécie de psicoterapia com um psicólogo.
Eu sei que isto é muito difícil de assimilar, mas ninguém perde o valor por ter ajuda durante a sua luta. Não precisas de lutar sozinha, não precisas de remar contra a maré sozinha.
Se sentes que a situação escapou do teu controlo pede ajuda. É o melhor conselho que te posso dar.
Às vezes 'fazer um esforço', 'ser forte' e 'lutar' (como te disse a nutricionista) implica ter a coragem de admitir que precisas de apoio para conseguir. Novamente, e porque nunca é demais dizer isto, ninguém tem mais valor ou é mais forte por lutar sozinho ;)
Um beijinho grande,
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EliminarLu, eu gostava de te poder ajudar... mas não sei como.
ResponderEliminarsó te posso dar a minha opinião, que é: eu acho que esses momentos em que perdes o controlo de tudo se devem ao facto de seres muito exigente ctg própria e muito ansiosa em relação ao peso e à alimentação. Não faz mal demorares mais tempo a chegar ao peso q queres, desde que faças até lá um caminho feliz e saudável!
Não tem mal ires comer uma queijada ou um pão de vez em quando, pq que te tens que controlar para não ir? não é isso que te vai fazer engordar...
se achas q tens um problema mais grave, então consulta um médico mais indicado. Se achas q é a única solução, ou se precisas de tentar algo.
Agora uma coisa é certa: não te acomodes! muda por ti, pq tu mereces mais tranquilidade!
beijinhos, e para o q precisares, estou aqui
Obrigada querida. :)
EliminarEu sei que tens razão. É verdade, talvez esteja a ser demasiado exigente comigo própria e obviamente que isso causa muita ansiedade.
E é verdade que não posso me acomodar, quanto mais tarde melhor.
Tenho que mudar por mim, pela minha felicidade e por aqueles que amo.
Obrigada pelas palavras de apoio e de coragem. :)
calma !!!!!! fogo n penses tudo negro ! tem calma, respira fundo ! tu és capaz ! és sim ! só precisas de apoio ! tb me acontece essas "crises" mas ja as sei controlar melhor ou enganar me c coisas mais saudáveis! quando estas prestes a fazer isso tentar falar com alguém ! olha se quiseres dou t o meu mail, n te conheço pode desabafar a vontade !
ResponderEliminaragora pensa, compensa-te amanhã, e faz isto por ti linda!
A obrigada Diana. :)
EliminarA minha "sorte" é que tenho em casa coisas saudáveis e a desgraça acabou por não ser tão grande.
E sim, eu vou conseguir. ;)
Bjinhos
Se calhar depois comeste tanto porque durante a tarde não te permitiste nenhuma dessas coisas? Às vezes mais vale comer, uma vez, e pronto, tiraste a barriga de misérias, do que ficar a pensar, chegar a casa esfomeada e acabar por devorar tudo o que aparece à frente. Por vezes acontece-me isso. Costumas ficar muitas horas sem comer? Leva qualquer coisinha para dares umas trincas, quando te dão essas vontades "menos saudáveis" (Que, com moderação, não estragam a dieta)
ResponderEliminarE agora tudo o resto vem por arrasto. Sentes-te mal em relação a uma coisa e depois sentes-te mal com tudo. São fases, amanhã já acordas melhor, vais ver.
Beijinhos e força nisso! **
Pois é, acho que tens razão.
EliminarO facto de me provai de várias coisas que me apetecem depois tem este efeito.
Eu já disse para mim mesma que não vou ser tão exigente e restritiva mas depois acabo por não conseguir cumprir.
Mas vou conseguir. Ontem já passou.
Não, não fico mtas horas sem comer. Como cada 2h30/3h. Mas há dias que a fome psicológica não me larga. Ontem foi um dia desses. A TPM tb não ajuda.
Hoje já acordei melhor.
:)
Bjinhos e boas corridas
ola =)
ResponderEliminarai ai isso acontece me tantas vezes..é um acto estúpido eu sei...pomos em causa todo o nosso esforço..mas tu és forte Lu..
força ai..virão dias melhores =)
estarei aqui!
beijoo
Há dias em que um vazio se apodera de mim e não sei porquê. Esse vazio gera ansiedade e essa ansiedade gera o pensamento de que o comer pode resolver a questão. Eu tenho compulsões (tudo coisas saudáveis - normalmente fruta, fruto secos se tiver, pão integral...), mas não deixa de ser compulsão.
ResponderEliminarFelizmente, também há dias que correm tão bem que parece impossível eu passar por essas crises. À medida que me vou conhecendo melhor, vou dominando a rebeldia do meu cérebro - porque não é fome, é mesmo vontade de comer.
Consultar um profissional (psiquiatra ou psicólogo) não é vergonha nenhuma mas é um passo que custa dar, mas eles existem para nos ajudar.
Espero que ultrapasses estes dias :)
É mesmo assim, é um vazio, enorme, sem explicação e que não consigo ultrapassar.
EliminarParece que a úncia coisa que mw faz sentir melhor é a comida... Óbvio que é errado, porque logo depois volta o vazio e frustração.
A estratégia é não ter porcarias á mão para a desgraça não ser tão grande.
Eu, assim como tu, quero aprender a conhecer melhor a origem deste problema para assim conseguir combatê-lo.
Obrigada pelo apoio Luciana. :)